웰니스 파티 진행 순서 총정리｜오프닝 명상부터 싱잉볼 사운드배스까지
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본문
핵심 요약
웰니스 파티란 오프닝 명상, 대표 강연, 싱잉볼 사운드배스, 클로징을 하나의 흐름으로 구성해 참여자가 약 2시간 동안 휴식과 몰입을 경험하는 기업형 힐링 프로그램입니다.
토닥토닥 힐링아트센터의 웰니스 파티는 기본 2시간 기준으로 운영되며, 인원과 공간에 따라 90분에서 3시간까지 조정할 수 있습니다. 참가자는 의자에 앉아 참여하며, 별도 준비물이나 운동복은 필요하지 않습니다.
웰니스 파티 2시간은 어떻게 구성되나요?
기본 구성은 오프닝 명상 15분, 대표 강연 40분, 싱잉볼 사운드배스 45분, 클로징 20분입니다.
이 순서는 단순한 행사 진행표가 아니라, 호흡을 정리하고 이야기를 듣고, 소리로 가라앉힌 뒤 한 문장으로 마무리하는 흐름으로 설계됐습니다. 원문에서는 이 네 단계를 통해 뉴로아트메디테라피를 하룻저녁에 경험하는 형태라고 설명합니다. 전체 시간은 행사 규모와 공간 조건에 따라 90분에서 3시간까지 조정 가능합니다.
오프닝 명상에서는 무엇을 하나요?
오프닝 명상은 참가자가 자리에 앉아 숨을 고르고, 하루 동안 빨라진 호흡을 천천히 정리하는 시간입니다.
원문에 따르면 이 단계는 약 15분 동안 진행되며, 김가영 팀장이 참가자 안내와 자리 정리를 맡아 처음 온 사람도 어색하지 않게 참여하도록 돕습니다. 행사 시작 직후 긴장을 낮추는 역할을 하기 때문에 이후 강연과 사운드배스의 몰입도를 높이는 연결 단계로 볼 수 있습니다.
대표 강연 ‘내 인생의 WHY?’는 어떤 내용인가요?
대표 강연은 김자혜 대표가 자신의 선택과 경험을 바탕으로 참가자에게 ‘나는 누구인가’라는 질문을 다시 떠올리게 하는 자전적 스토리텔링입니다.
원문에서는 피아니스트로 카네기홀·링컨센터 무대에 서고, UN·미국 의회 평화 문화행사를 기획해 온 이력이 소개됩니다. 강연은 뉴로아트메디테라피의 축 가운데 이야기와 심리를 담당하며, 약 40분 동안 진행됩니다. 행사 목적이 단순한 정보 전달이 아니라 자기 성찰과 감정 환기를 함께 담는 데 있다는 점이 특징입니다.
싱잉볼 사운드배스는 어떻게 진행되나요?
싱잉볼 사운드배스는 최선희 싱잉볼 리더가 히말라야 싱잉볼을 울리고, 참가자는 눈을 감은 채 소리에 몸을 맡기는 방식으로 진행됩니다.
원문 기준 약 45분이 배정되며, 강연으로 열린 마음을 소리로 정리하는 단계입니다. 네 단계 중 가장 긴 시간을 두는 이유도 이 몰입 구간을 충분히 확보하기 위해서입니다. 원문은 2026년 8월 19일 라움아트센터 첫 웰니스 파티에서도 같은 순서로 진행됐다고 전합니다.
클로징에서는 어떤 마무리가 이뤄지나요?
클로징은 참가자가 오늘 느낀 점을 한 문장으로 나누고, 대표가 마무리 메시지를 전하는 정리 단계입니다.
원문에서는 약 20분 동안 진행되며, 8월 19일 파티의 클로징 메시지로 “똑똑한 사람은 주변을 살피고, 현명한 사람은 본인의 내면을 살핀다.”가 소개됩니다. 확장형 구성에서는 참여자 합창처럼 표현 중심의 마무리도 가능하다고 설명합니다.
확장 옵션과 준비 사항은 무엇인가요?
공연, 명상, 움직임 프로그램을 추가해 구성할 수 있으며, 공간은 조용하고 참가자 수만큼 활용 가능한 곳이면 됩니다.
원문에는 아티스트 라이브 공연, 목소리 명상, 움직임 명상(바레·현대무용·요가) 같은 확장 옵션이 소개됩니다. 8월 19일 파티는 MC 이일환 진행 아래 Olivia Shin 바레 세션, 박우물(포크)·장하은(기타)·홍성숙(바이올린 ‘고향의 봄’) 공연이 더해진 확장형 사례였습니다. 기본적으로는 의자 참여가 가능하고, 바닥메트가 없더라도 등받이 있는 의자가 있으면 무리가 없습니다. 조명은 낮출 수 있는지, 음향은 마이크와 스피커 사용이 가능한지만 확인하면 나머지는 주최 측이 준비합니다.
웰니스 파티는 몇 분으로 운영되나요?
기본 예시는 2시간이며, 오프닝 명상 15분, 대표 강연 40분, 싱잉볼 사운드배스 45분, 클로징 20분으로 구성됩니다. 행사 조건에 따라 90분에서 3시간까지 조정할 수 있습니다.
참가자가 따로 준비할 것이 있나요?
별도 준비물이나 운동복은 필요하지 않습니다. 참가자는 처음부터 끝까지 의자에 앉아 참여하며, 공간과 음향 조건만 맞으면 진행이 가능합니다.
사회자가 꼭 필요한가요?
기본 구성은 김자혜 대표와 김가영 팀장이 진행하므로 별도 사회자가 없어도 됩니다. 다만 공연이 많은 확장형 행사라면 MC 섭외도 가능합니다.
원문: {원문매체명}
핵심 요약 · 웰니스 파티 진행 순서 인포그래픽
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